Msm Metilsulfonilmetano lo Zolfo Alimentare utile all'organismo

Metilsulfonilmetano cos'è?

Il Metilsulfonilmetano (MSM) è una sostanza naturale a base di zolfo organico, gli integratori a base di MSM sono utili per la salute delle articolazioni, dei muscoli, delle unghie e dei capelli. Il MSM ha proprietà antinfiammatorie e può aiutare a ridurre il dolore articolare, facilitare la mobilità e sostenere la rigenerazione di tessuti come la cartilagine.

È anche benefico per la salute della pelle, migliorando l'elasticità e riducendo i segni dell'invecchiamento. Questi integratori sono spesso scelti da chi cerca un sollievo naturale da dolori muscolari e articolari, o per migliorare l'aspetto di unghie e capelli.

L'MSM è naturalmente presente in varie alimenti di origine vegetale come la cipolla, l'aglio, i semi, le noci, le verdure della famiglia Crucifere (Brassicaceae) e nella pianta Equisetum. Lo troviamo anche nel tuorlo d'uovo

Il necessario apporto di zolfo è spesso garantito da un adeguato apporto di proteine. Per le sue potenzialità biologiche, l'MSM viene oggi utilizzato nella comune pratica integrativa.

Msm Metilsulfunilmetano, a cosa serve?

Le proprietà nutraceutiche del metilsulfonilmetano (MSM)  derivano dal suo contenuto in zolfo in forma biodisponibile, grazie alla presenza di una componente organica che ne facilita l'assorbimento.

É molto utile una specifica integrazione di MSM se si conoscono le funzioni dello zolfo all'interno del nostro organismo e le conseguenze di un'eventuale carenza.

Lo zolfo è un componente essenziale delle cellule viventi e rappresenta il settimo/ottavo elemento più abbondante nell'organismo umano in termini di peso, paragonabile in tal senso al potassio e leggermente più abbondante rispetto a sodio e cloro.

In un organismo adulto di 70 Kg troviamo circa 140 grammi di zolfo, concentrati soprattutto nelle proteine muscolari, in alcuni coenzimi, in alcuni ormoni, in alcuni lipidi complessi, in alcune vitamine, in alcuni polisaccaridi.

I legami disulfidici (S-S) sono estremamente importanti nelle strutture proteiche, a cui conferiscono tenacità e rigidità. Non a caso, gli amminoacidi solforati e lo zolfo sono un ingrediente tipico degli integratori per la crescita dei capelli. Anche la pecora aumenta la produzione di lana quando la sua dieta viene arricchita di amminoacidi solforati.

• Per questi motivi una integrazione quotidiana di MSM risulta utile per:
• le proprietà antinfiammatorie
• le proprietà condroprotettici: grazie allo stimolo sulla sintesi della cartilagine articolare si ritiene che l'integrazione di metilsulfonilmetano possa contribuire a ridurre il dolore e l'infiammazione articolare, aumentando la mobilità dell'articolazione artrosica ed inibendo ulteriori danni cartilaginei.
• aumentare il trofismo di pelle e capelli
• favorire la cicatrizzazione delle ferite
• normalizzare le funzioni gastro-intestinali

I legami disulfidici (S-S) sono estremamente importanti nelle strutture proteiche, a cui conferiscono tenacità e rigidità. Non a caso, gli amminoacidi solforati e lo zolfo sono un ingrediente ti

Negli ultimi anni l'MSM sembrerebbe espletare anche un attività anticancro, tuttavia non ancora confermata da studi clinici.

Msm, Proprietà ed Efficacia

Gli studi attualmente pubblicati sull'MSM si riferiscono per lo più a modelli in vitro o a piccole cavie da laboratorio.
Dai pochi trial clinici, peraltro non unanimi, l'MSM sembrerebbe utile nel:

- Proteggere il muscolo dall'azione lesiva dei radicali liberi dell'ossigeno durante sessioni allenanti particolarmente intense;
- Ridurre il dolore articolare in corso di gonartrosi;
- Migliorare la mobilità articolare in corso di osteoartrite del ginocchio;
- Ritardare le complicanze articolari in corso di patologie infiammatorie.

Si ritiene che - oltre al possibile stimolo sulla sintesi della cartilagine articolare - il Metilsulfonilmetano possa agire contribuendo a stabilizzare le membrane cellulari, a rallentare o fermare la perdita di cellule danneggiate ed a neutralizzare i radicali liberi che innescano l'infiammazione.

Consultando una metanalisi ed una review sui pochi studi disponibili in letteratura (1,2), e analizzando un più recente studio (3), è possibile affermare che il metilsulfonilmetano appare utile nel trattamento dell'artrosi;

Msm, Dosi e modo d'uso

Sebbene non esista uno schema terapeutico standard, nel trattamento e nella prevenzione dell'artrosi l'MSM viene assunto a dosi di 1-3 grammi al giorno, eventualmente suddivisi in 2-3 assunzioni giornaliere in concomitanza ai pasti, mai prima di coricarsi, per almeno tre mesi.

Msm, effetti collaterali

Seppur raramente ai dosaggi consigliati, l'uso di MSM potrebbe determinare l'insorgenza di nausea, diarrea ed emicrania.

Msm, controindicazioni

L'uso di MSM è controindicato in caso di ipersensibilità al principio attivo.

Msm, interazioni farmacologiche

Non sono note al momento interazioni farmacologiche degne di nota tra MSM, alimenti o principi attivi.

Msm, precauzioni per l'uso

Data l'assenza di studi a riguardo, l'uso di MSM dovrebbe essere evitato durante la gravidanza e l'allattamento al seno.

Msm, dove Acuistare?

Su questo sito sono acquistabili 2 integratori di MSM (Metilsulfonilmetano), il primo è puro in polvere nel formato da 500 grammi (Msm Santé QUI), il secondo è in comode compresse contenenti ciascuna 1 grammo di MSM e le compresse sono potenziate da Vitamina C e Niacina (Msm Plus QUI)